みほです。
1年も早い物で気付けばもう12月。
12月もあっという間に過ぎていくんでしょうね…。
そんな年末向けて、12月～1月は皆さん
体重が気になる時期なのでは？
クリスマスがあるから、パーティーをして沢山食べたり、
ケーキを家族やお友達と食べたり♪
楽しい事が待っていますよね☆
こればっかりは、ダイエットしてるからとか言って
食べないわけには行きません！
12月はパーティーが1つじゃない方も多いはず！
そうなるとケーキを食べる機会も増えますよね。
せっかく食べるなら美味しく食べたいので、
カロリーを少し把握しておくと、
楽しく美味しく食べれると思います。
なかなかお店によって材料の使用料が違うので、
あくまでも目安な感じですが、
これがカロリー高くてこれが低いって言うのは
覚えておくと良いかもしれません♪
【高カロリー材料】
・バター
・生クリーム
・チョコ
・パイ
・サワークリーム
・ナッツ
・キャラメル
・芋
・栗
【低カロリー材料】
・牛乳
・卵
上記をしっかり覚えておけば少しはカロリーを
セーブできるのではないかな？
だからって、シフォンとかプリンとか
シュークリームだけでは悲しいので、
少し頭の隅に置きながら食べるといいのではないでしょうか♪
